头挂树上锻炼能治颈椎？切勿模仿，恐致截瘫！

来源：央视新闻整理综合自@荔枝新闻、扬子晚报

近日，网络上出现一种

“吊脖子”的健身方式

大爷大妈将头吊在树上

身体跟随绳索摇晃摆动

然而，医生表示

这种健身可能会 直接损伤神经和脊髓

严重的恐致高位截瘫

把头挂在树上锻炼？

大爷大妈锻炼方式吓坏网友

近日，在辽宁沈阳一公园里

一群大爷大妈正用“吊脖子”的方式健身

树上悬挂的牵引装置

是57岁的孙大爷自制的

他说自己过去颈椎毛病不少

于是发明了一个活动式牵引器具

能修复颈椎疾患，改善颈肩患处

网友纷纷被这种锻炼方式吓到

“牵引是循回渐进式的”

“太危险了，不敢看”

医生：切勿模仿！

恐致高位截瘫

江苏泰州市中医院正骨科主任杨洲表示

这样的健身方法

虽然采用临床上的牵引原理

但实际上并不可取

人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右

“吊脖子”健身有可能会

直接损伤神经和脊髓

严重的甚至会导致高位截瘫

医生建议平时可以通过 低头、抬头

左右旋转和侧屈活动颈椎

让颈椎的肌肉和韧带恢复正常

如遇颈椎严重不适

可寻求医生帮助

选择 理疗、针灸 等方式改善症状